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恋爱婚姻家庭（月末）

恋爱婚姻家庭（月末）

2024年11期

《恋爱婚姻家庭》杂志是安徽省妇联主办的一份女性杂志，恋爱婚姻家庭办刊宗旨是：坚持正确的舆论导向，向社会宣传女性，向女性宣传社会，向家庭宣传科学，向读者提供资讯。1988年创刊，自创刊以来发行量不断扩大，质量不断提高。

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爱心公益 | 防治癌症，筛查先行

爱心公益 | 防治癌症，筛查先行

肺癌一直是发病率和死亡率最高的恶性肿瘤。除了吸烟之外，接触放射线、受污染的空气、某些化学物质以及有慢性肺部病史，都是肺癌的高危因素。幸运的是，通过对高危人群定期筛查，就可以大大增加在早期发现和治疗肺癌的机会。低剂量计算机断层扫描（LDCT）是最常用的筛查方法，它可以发现毫米大小的肺部病变结节，再由医生结合多种信息，就能及时锁定早期肺癌或肺癌的前驱病变。如果您有肺癌高风险因素，建
乐寿 | 秋冬的一味“美味佳药”

乐寿 | 秋冬的一味“美味佳药”

“桔梗哟，桔梗哟，桔梗哟桔梗，白白的桔梗哟长满山野……”这首著名的朝鲜族民歌《道拉基》您一定听过。歌里所唱的道拉基，在中国叫桔梗花。桔梗花很常见，它是一种蓝紫色的花朵，未开放时形如僧帽，开后似铃状，其花姿宁静高雅，花色娇而不艳，花语是“永恒不变的爱”，而它地下的根则是我们的传统常用中药——桔梗。桔梗入药，清咽润肺中医常说“秋燥伤肺”，意思是说秋冬季好发肺系疾病，以呼吸道疾病最多见。桔梗便是
乐寿 | 大肠变懒了

乐寿 | 大肠变懒了

随着年龄增长，大肠越来越懒。大肠变懒的原因有两种。一般来说，在正常的情况下，经由小肠吸收后的食物残渣要在大肠内停留十几个小时。随着时间的推移，大肠就会开始犯懒，失去紧张感。身体的功能会随着年龄增长而衰退，这种大肠变懒是生理性的。另一种是病理性的。细菌使进入大肠的食物不正常发酵，除了引起胀气和阻塞外，产生的毒素也会减缓大肠蠕动，导致大肠变懒。早在公元前3世纪，古希腊的著名
乐寿 | 聊聊让身体“暖起来”的办法

乐寿 | 聊聊让身体“暖起来”的办法

罗大伦：原名罗大中，中国中医科学院博士后，北京中医药大学中医博士，曾出版《古代的中医》《神医这样看病》《这才是中医》《阴阳一调百病消》等普及中医的书籍。寒风渐起，很多怕冷的人又开始烦恼，那么，该如何进补才能让身体的气血运行起来，不再畏寒怕冷呢？怕冷皆因“能量低” “怕冷”的主要病因还是元气功能低下。一方面像贫血、产后、术后、甲减等导致体内气血不足，
乐寿 | 汪曾祺的养生秘籍：兴致盎然地生活

乐寿 | 汪曾祺的养生秘籍：兴致盎然地生活

当代著名作家汪曾祺师从文学大师沈从文，被称为“中国最后一个纯粹的文人，中国最后一个士大夫”。尽管他一生跌宕起伏，经历坎坷忧患，却依然活到了78 岁。其养生秘籍，值得世人借鉴学习。汪曾祺这辈子最讲究的是意境，他这种追求渗透到生活中的一颦一笑，即便是在逆境中也能寻出美来，自得其乐。在特殊时期，他曾被关进“牛棚”，被问及那段经历是不是很难熬，他的回答却是“随遇而安”。“遇”，当然是不顺的境遇
乐寿 | 大腿上有块“跑步肌”

乐寿 | 大腿上有块“跑步肌”

阔筋膜张肌是位于大腿外侧上方的一块肌肉，由于对跑步过程中的稳定性、力量和效率起着关键作用，也被称为“跑步肌”。阔筋膜张肌有助大腿屈曲，可使大腿向身体前方抬起，这是跑步时必需的动作。它通过阔筋膜与髂胫束相连，能在跑步时帮助稳定髋关节和膝关节，防止这些关节过度运动或不稳定。此外，它还负责外展（将大腿向身体外侧抬起）和内旋（将大腿旋转向内）大腿，对于维持跑步时的平衡和协调也很重要。长时间坐着
乐寿 | 为什么别人运动后变瘦，我却没变化？

乐寿 | 为什么别人运动后变瘦，我却没变化？

这些变化提醒你瘦了有人运动减肥，肉眼可见地瘦了，还有一些人虽然没那么明显，但确实也在变瘦。尺寸减小：用卷尺测量腰围、臀围、大腿围等，这些尺寸有所减少，说明你正在变瘦。体脂率下降：用体脂秤测量体脂率，如果体脂率有所下降，即使体重不变，也表示你在减脂方面取得了进展。体能提升：运动一段时间后，发现进行相同训练量时比以往更轻松，或跑步时发现自己跑的距离变长，速度变快，这表明
乐寿 | 雌激素越少，老得越快？别乱补

乐寿 | 雌激素越少，老得越快？别乱补

近些年，越来越多的女性意识到雌激素的重要性，认为雌激素水平低会“变老、变丑”，社交平台上也有很多关于补充雌激素的分享。补雌激素真的可以延缓衰老吗？哪些人需要补？本期邀请专家，为你一一解答。雌激素对女性有多重要？雌激素主要由卵巢分泌，在女性发育和生殖过程中扮演着关键角色，它的受体分布在子宫、阴道、乳房、盆腔以及皮肤、膀胱、尿道、骨骼和大脑。因此，雌激素不仅有促进和维持女性生殖器官和第
乐寿 | 没有最好的止痛药

乐寿 | 没有最好的止痛药

无论是头痛、肚子痛、关节痛，还是其他类型的各种疼痛，都可能对患者的生活质量造成严重影响。为了缓解疼痛，服用止痛药成为不少人的首选。有患者就诊时会对医生说：“帮我开点儿最好的止痛药，贵点也不要紧。”其实，目前并不存在所谓最好的止痛药。疼痛个体差异每个人对疼痛的主观感受和对药物的反应都是不同的。有些人可能对某种止痛药非常敏感，另一些人则可能毫无反应。因此，没有一种止痛药能够适用于所有人。
乐寿 | 总感觉身上痒，最近这些事别做了

乐寿 | 总感觉身上痒，最近这些事别做了

痒痒痒……天一冷，出现皮肤瘙痒的人也多起来了。浙江大学医学院附属第一医院（以下简称“浙大一院”）皮肤科专家表示，痒是人体皮肤一种很常见的感觉，正因为此，很多人常把它“简单化”了，觉得它不是病，过段时间可能就会好了。事实上，它可轻可重，会给人造成巨大负担，如果长期瘙痒怎么也缓解不了，一定要及时就医，寻求专业帮助。痒到睡不着，误当湿疹治疗没效果 8年多前，60多岁的林大伯发现自己的身上，尤其是四
乐寿 | 脚后跟干裂筛查三种病

乐寿 | 脚后跟干裂筛查三种病

秋冬季节，老年人脚后跟开裂的情况很常见。脚后跟开裂背后可能潜藏3种疾病，正确护足有窍门。为何脚后跟易干裂足部皲裂常见于足跟、足外缘等部位，尤其是足跟最易受影响，多见于中老年人。当裂隙限于表皮时，表现为皮肤干燥龟裂，但无出血或疼痛症状；当裂隙深达真皮浅层时，可能会轻度刺痛；若裂隙深达真皮中下部甚至皮下组织，则可能引起出血和较严重的触痛或灼痛。脚跟干裂可能涉及3种病除了局部皮肤干燥引起的皲
乐寿 | “手”护美丽有方法

乐寿 | “手”护美丽有方法

都说手是人的第二张脸，得精心保养，那么常见的手部护理产品有哪些？护手霜涂抹护手霜是预防手部问题的主要方法之一，建议在洗手后及时涂抹。日常可选用油相成分较多的保水型护手霜。矿物油类能在手部表面形成一层保护膜，使水分不易散发，具有良好的保湿效果。手部经常接触碱性物质的人，可以选择天然植物油配方的护手霜。天然植物油具有较好的抗氧化作用，容易被皮肤吸收。常见的天然植物油包括山茶油、牡丹籽油、
乐寿 | 养生锤敲太久反伤身

乐寿 | 养生锤敲太久反伤身

养生小锤，作为一种常见的养生工具，近年来逐渐受到人们的青睐。它通过敲打身体某些部位或者某些特定穴位进行自我按摩。在中医和一些传统的养生观念中，适当的按摩、敲打或拍打身体是很有好处的，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疲劳，疏通经络，增强免疫力。另外，使用养生小锤敲打还可起到放松心情的作用。通过专注于敲打的过程和身体的感受，人们可以暂时忘记烦恼和压力，缓解紧张和焦虑的情绪。
乐寿 | 保温杯不宜盛放四种水

乐寿 | 保温杯不宜盛放四种水

冬季，很多人习惯外出时用保温杯饮水。但专家提醒，并非所有液体都可用保温杯盛放，以下四种水就不宜装入其中。一是酸性饮料。橙汁、可乐等酸性饮料容易与不锈钢发生化学反应，导致有害物质析出。这或会对保温杯的内壁造成损伤，也可能导致保温杯的密封性能下降，影响保温效果。二是易发酵食物。胖大海、红枣等易发酵，如果长时间泡在保温杯中，可能发酵产生气体，形成高压。突然拧开杯盖时，巨大的压力会冲顶
乐寿 | “银发族” 乘机攻略

乐寿 | “银发族” 乘机攻略

70岁了，还能坐飞机吗？家人实在无暇随行，能让老人单独乘机吗？老年旅客乘机需要注意哪些问题？杭州萧山国际机场针对此类问题，发布了一份“银发族乘机攻略”。 70岁以下的健康老年旅客，可以独立乘坐飞机，与其他旅客的登机要求相同。70岁及以上的老年旅客，如果感觉身体不适，建议提前向航空公司咨询健康证明事宜，以免乘机受阻。对于80岁以上的老年旅客，部分航空公司提供的服务有所限制。因此，家人需在订
乐寿 | 机票次卡，真香还是真坑

乐寿 | 机票次卡，真香还是真坑

近期，航空公司在直播间销售机票次卡成为引客利器。不过，机票次卡看似便宜，但也有很多弊端，消费者需注意“避雷”。在某航司的次卡销售页面上，国内机票次卡涵盖几十个热门旅游城市。有的国际机票次卡甚至比国内机票次卡还便宜。某航空公司直播间里，一张上海到布鲁塞尔的国际经济舱机票单次卡仅98元，还有上海到曼谷、清迈、普吉岛、新加坡等单程机票次卡仅168元。对此，某业内人士说：“国际机票本身价格不高
乐寿 | 冬腌菜的人间烟火味

乐寿 | 冬腌菜的人间烟火味

临近入冬，母亲就准备腌菜了。几场秋雨席卷，风也逐渐变得凛冽，夹杂着通透的寒意。冷空气一路狂奔，所到之处，万物凋零，甚至连家里的物件，也沾染了冰冷的气息。依稀记得，母亲常念叨：立冬，农历二十四节气第19个节气，《月令七十二候集解》注：“立，建始也；冬，终也，万物收藏也。”立冬，意即冬季开始，万物收藏，以避寒冷。她会从市场采购新鲜的时令果蔬，精心挑出一部分，做成过冬的腌菜。那些坛坛罐罐被她
乐寿 | 冬季餐桌坚果飘香

乐寿 | 冬季餐桌坚果飘香

“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合则服之，以补精益气。”五果既指代了桃、枣、杏、李等为代表的水果，也包括以栗子为代表的坚果类，是水果和干果的统称。五果为助，意思是五果可以起到补充机体营养的作用，可缓解脾胃的压力。冬令进补，特别适合食用一些干果，既能为冬补助力，更能让人得到味觉的享受。健脾补肾的坚果——栗子栗子原产于我国，是我国食用最早的坚果之一。按照产区一般可
乐寿 | 点心里为何添加脱氢乙酸钠，有毒吗？

乐寿 | 点心里为何添加脱氢乙酸钠，有毒吗？

最近好几个朋友问我：听说有一种叫“脱氢乙酸钠”的食品添加剂，明年要禁止添加了？吓得连面包都不敢吃了，因为看到配料表里也有这种添加剂…… 这里，我梳理了大家最关心的几个有关脱氢乙酸钠和防腐剂的问题，按个人理解给大家解答一下。问题1：为什么点心、面包和月饼里要添加脱氢乙酸钠？脱氢乙酸及其钠盐，即脱氢乙酸钠（也称脱氢醋酸钠），是各国广泛使用的食品添加剂，它的主要作用是防止微
乐寿 | 别让“腿梗”拖了你的后腿

乐寿 | 别让“腿梗”拖了你的后腿

相信很多人都听说过心肌梗死（简称“心梗”）和脑梗死（简称“脑梗”），这两种“梗”导致的疾病，如果不及时救治很有可能危及生命。其实人体的动脉“梗塞”，不仅仅发生在心脏冠状动脉和脑血管上，而且还会发生在下肢部位，引发下肢动脉硬化闭塞症，俗称“腿梗”。“腿梗”虽然听起来比较陌生，但它其实是一种常见疾病，也是由血管狭窄、闭塞造成的，严重危害了人们的身体健康。什么是“腿梗” 动脉粥样硬
乐读 | 与岳父大人做“战友”

乐读 | 与岳父大人做“战友”

一第一次到女友小娜家登门拜访，我就被未来岳父给吓住了——他很少说话，只用威严的眼神盯着我，吓得我头上唰唰直冒汗，衬衫不一会儿就湿透了。我之所以这么紧张是有原因的。听小娜说，她妈曾给她介绍过一个对象，是外企的高管，收入好，有前途，比我这个小警察强多了。可是小娜一门心思和我谈恋爱，根本就没心思见。架不住她妈一再“威逼利诱”，最后只能向她爸求救。小娜她爸答应去说服她妈，但也撂下了
乐读 | 向母亲要东西

乐读 | 向母亲要东西

我连续两个晚上打电话回家，母亲都说：“我正在剥花生呢！”听说过几日，家乡一个好友要到我所在的城市看病，母亲就寻思着给我带什么东西。母亲在电话那头说：“花生剥好了，你平时工作忙，要吃时就不用再剥了，且剥好皮的花生体积小一些，可以多带一点给你。” 想到母亲那双皮肤裂如沟壑、指关节异常粗大的手，我的心就像被揪了般的痛，不想母亲再为我劳碌什么了。就说：“啥也不用带的，我春节回家带的花生足够吃半年
乐读 | 无处安放的拥抱

乐读 | 无处安放的拥抱

傍晚，我和闺密阿秀聊天，她将一件久郁心中的憾事讲给我听。阿秀告诉我，她的父亲去世三年了，是被一场肺炎夺去了性命。父亲患病期间太痛苦，发热干咳，呼吸困难，心肺功能全部衰竭，治疗期间一直靠输液和吸氧维持生命。父亲很刚强，整个治疗过程从未大呼小叫，稍微有点儿精神便以笑示人，唯恐增加亲人的担忧。患病后期，父亲输液困难，几乎连针都打不进了，他只能偶尔抬眼看看家人，多数时间都在闭眼昏睡，安详而从容
乐读 | 宇航员中，为什么那么多“老人”

乐读 | 宇航员中，为什么那么多“老人”

前不久，美国国家航空航天局（NASA）的两名宇航员巴里·威尔莫尔和苏尼·威廉姆斯，因星际客机发生故障，被困在了太空。人们关注这起新闻时，意外发现，这两位宇航员竟然都老大不小了。苏尼58岁，巴里61岁，在一般人看来，这都已经是可以退休的年纪，而他们竟然还在执行如此具有挑战性的任务。其实，在世界范围内，宇航员年龄偏大，并不是什么新鲜事。在NASA现役的48名宇航员中，有13人年龄在55岁以
乐读 | 李琳“烧鸡店”：用“纳米技术”助人的手机店

乐读 | 李琳“烧鸡店”：用“纳米技术”助人的手机店

“我想买火车票”“我想量血压”“我的手机听不到声音了”“我的手机充不了电了”……看到这里，你是不是感到非常疑惑，这到底是什么地方，业务这么杂？其实，这是江苏省徐州市一家普通的手机店，店主叫李琳。之所以会出现文章开头的对话，源于店主经常会遇到不会使用智能手机的中老年人上门求助。他们遇到的手机问题，对年轻人来说是简单的操作，比如调节音量、系统更新、连接Wi-Fi、重启手机等。有一次，一个阿
乐读 | 从侍女到皇后，窦漪房的“美人心计”

乐读 | 从侍女到皇后，窦漪房的“美人心计”

公元前180年，汉高祖刘邦的儿子中，最不可能坐上皇位的代王刘恒，被拥上皇位，史称汉文帝。刘恒坐上皇位后，他的美人窦漪房，因为所生的儿子刘启被立为太子而一跃成为皇后。窦漪房的皇后之路充满传奇色彩，可谓一路阴差阳错。一窦漪房是清河郡观津县（今河北武邑县）人，史书上对其出身记载不多，只知她的父亲垂钓时落水而亡，她的哥哥叫窦长君，弟弟叫窦少君。她以“良家子”的身份进宫，起
乐读 | 大宋餐桌蟹出没

乐读 | 大宋餐桌蟹出没

中国人自古以螃蟹为“天下之至味”，食蟹之风在宋朝尤其盛行，为螃蟹而“痴狂”者大有人在。欧阳修很爱吃蟹，退休前在给儿子的信中说：“安徽阜阳的猪羊肉确实不如京城的鲜嫩，但当地西湖所产的螃蟹可比京城卖的强多了，且价格便宜，我晚年一定要搬到阜阳去住。”他不只是嘴上说说，晚年真在阜阳西湖岸边买了地皮、盖了房子，喝酒吃蟹，优哉游哉。苏轼非常羡慕这种神仙生活，同时也是“吃蟹爱好者”。他在《老
乐读 | 潘德明，中国环游世界第一人

乐读 | 潘德明，中国环游世界第一人

你想象过，只靠徒步和骑自行车，穿越东南亚的密林、印度的田野、中东的沙漠，远渡重洋，孤身一人周游全球吗？即使在今天，绝大多数人对这样的旅程恐怕还是想都不敢想的——身体扛得住吗，签证问题怎么解决，旅行经费是否充足，路上安全怎么保证……这些困难，潘德明全都克服了。他不仅实现了徒步环游世界的壮举，而且在将近一个世纪之前就实现了。他不仅走过令人惊叹的地方，还见到多位传奇人物。在接受《纽约时报》采
乐读 | 鲁迅状告“顶头上司”章士钊始末

乐读 | 鲁迅状告“顶头上司”章士钊始末

1912年2月，鲁迅经好友许寿裳的推荐，进入蔡元培任总长的教育部工作。同年8 月，临时大总统袁世凯任命他为教育部佥事。在北洋政府时期，政府各部的最高首长为总长，副职为次长，以下设参事、司长、佥事、科长、主事、科员。当时不设处这一级，司下面便是科，而“佥事”是司长的助手，相当于副司长或司长助理。 1925年8月15日，鲁迅向北洋政府平政院递交了一份起诉书，状告“顶头上司”、教育部总
乐知 | 国家推进56城家门口养老　等

乐知 | 国家推进56城家门口养老　等

国家推进56城家门口养老国家发展改革委、住房城乡建设部等三部门印发通知，将苏州、合肥等56个城市纳入城市社区嵌入式服务设施建设工程建设范围。在社区养老的理想生活，正慢慢变为现实。城市社区嵌入式服务设施建设，主要是按照“宜建则建、宜改则改”的原则，有效盘活利用社区里的存量资源，向居民提供养老托育、家政便民、体育健身、社区助餐、儿童托管、文化休闲等急需的服务。三部门要求，在城市社区嵌入
乐知 | 游玩租车，交接时要谨慎

乐知 | 游玩租车，交接时要谨慎

三五好友外出游玩，为了方便，许多人会租台车。然而，近年来车辆租赁纠纷日渐增多。北京市海淀区人民法院法官徐星星提醒，车辆租赁双方在签订及履行租赁合同时，应审慎判断，留心取证，最大限度维护自身合法权益。租赁公司扣除用户押金，应有充分证据孙先生与速达公司签订了《北京市汽车租赁合同》，租赁了该公司车辆，租赁期限为2023年1月至2023年2月，租金6000元，押金10000元。孙先生依约使
乐知 | 打球被猫绊倒致残，谁来负责？

乐知 | 打球被猫绊倒致残，谁来负责？

案起：打球时男子踩到一只猫致伤残 2023年4月，吴某某与同事到羽毛球馆打球，因踩到猫摔倒受伤。手术治疗后经鉴定，构成十级伤残。吴某某家属报警，想要调取事发地监控，被告知监控损坏无法查看。双方协商未果，起诉至法院。吴某某认为，体育用品公司作为羽毛球馆的经营者，未尽到安全保障义务，肖某某是羽毛球馆工作人员，同时也是猫的饲养人，应对其所受35.1万余元损失承担共同赔偿责任。体育用
乐知 | “健康课程”盯上养老钱

乐知 | “健康课程”盯上养老钱

“课程不收一分钱”“提供最权威的专家问诊服务”……你是不是经常能刷到这种“为你健康着想”的“贴心”主播？随着民众健康意识增强，在网络直播普及的当下，不少长者渴望通过线上途径继续“充电”。然而，一些不法机构正是看中了老年人的这种需求，在直播平台大肆兜售“健康课程”，并以此牟利。从“免费”到“付费” 打开短视频平台直播频道，输入关键词，就会出现各类打着“养生”旗号的“免费”教学分
乐活 | 查氏灌芯糖：给生活加点甜

乐活 | 查氏灌芯糖：给生活加点甜

甜蜜的事业沿碧水清清的青弋江溯流而上，行至泾县、青阳县和太平湖三地交界，便到了素有“江左内地新丰镇”之称的黄山区新丰乡。这里山川秀丽，以“新丰九景”闻名于世，虽是黄山市最北部的边陲小镇，却因处于三县通衢，交通便利，自唐代起，便人烟密集，市井繁荣。新丰老街更是享有“十里长街”之誉。老街上有一座古色古香的徽派风格三进大宅院，飞檐之下，马头墙上，六个黑底的金字闪闪发光——查氏泰昌糖业。这
乐活 | 刘大响：让中国飞机“心”更强“腿”更长

乐活 | 刘大响：让中国飞机“心”更强“腿”更长

刘大响的名字，在中国航空界颇为响亮。他是中国航空动力界的第一批院士，亚洲第一台高空模拟试车台的主要技术负责人，曾获国家科技进步奖特等奖，他长期工作在科研一线，隐于青山深处三十载，攻坚克难，为我国航空动力事业作出了突出贡献。一次偶然机遇刘大响1937年10月14日出生于湖南省祁东县罗口町镇清公祠村，年少时，村里缺电，他大部分晚自习时间是在蜡烛和汽灯下度过的，一直到他初中毕业前
乐活 | 64岁，他成了“最炸”的脱口秀演员

乐活 | 64岁，他成了“最炸”的脱口秀演员

“没想到吧，山山是个老登。”64岁的“老登”山山，登上了一档很火的脱口秀综艺节目。当所有人觉得他上节目是来玩玩的时候，他在第一期的比赛中，拿到了全场第二的高分，193票，与第一名仅差一票。作为全场年龄最大的演员，山山大爷将衰老和死亡的话题带上了脱口秀舞台，让其成为一种调侃，一种玩笑。如今，山山是一位有两年脱口秀经验的全职喜剧演员，再往前，他则是一名拥有三十年军龄的退役军人，曾负
乐活 | 耄耋老人纸上“吸猫”

乐活 | 耄耋老人纸上“吸猫”

爱好画画的老人不在少数，有的喜欢画山水，有的擅长画人物。而家住江西九江石化社区的83岁老人刘焱，因孙女捡回的一只流浪猫而与猫结缘，后来痴迷画猫。他创作了100余幅以猫为题材的画作，其中一幅《猫蝶图》耗时半年才完成，画中的几十只“喵星人”神态无一雷同。 2015年，刘焱的孙女还在读小学。一天放学，她捡回来一只橘黄色的流浪猫。直到现在刘焱还记得那时小猫的样子：“两个耳朵尖尖的，比一般的小猫要
乐活 | 心里的垃圾，不要倒在朋友圈

乐活 | 心里的垃圾，不要倒在朋友圈

在综艺节目《朋友请听好》中，何炅曾提到：“我从不在朋友圈宣泄情绪，因为我觉得那个东西，你说给别人听也没用，别人谁也帮不了你。所以我从不说，我的朋友圈就是个笑话集锦。” 生活实难，成年人都有情绪上的垃圾。与其向他人倾倒或发泄，不如学会独自消化。毕竟人生中所有的难，都要靠自己买单。一有一则小故事。一个女子因伤心至极，忍不住对身边的陌生妇人哭诉：“我的命实在太苦了，
乐活 | 清理人生“缓存”

乐活 | 清理人生“缓存”

家有七旬老人，喜欢刷短视频和微信，其乐无穷。有一天，她忽然大叫：“哎呀！怎么又卡了？”我拿过来一看，手机没问题，只是因为没有及时清理缓存。老太太问：“啥是缓存？”我很简单通俗地告诉她，缓存是储存临时数据的，不及时清理，就会导致垃圾太多影响速度。“哦，垃圾啊，那是应该清理。”老太太懂了。最近，事情多，千头万绪，人很累。看到老太太正专注地看视频，于是问她现在手机怎么样，她很嘚瑟地说：“很顺
乐活 | 奋力书写妇女事业和妇联工作高质量发展的“安徽答卷”

乐活 | 奋力书写妇女事业和妇联工作高质量发展的“安徽答卷”

潮涌江淮千帆竞，春华秋实满庭芳。一年前的这个美好时节——2023年10月30日，习近平总书记同全国妇联新一届领导班子成员集体谈话并发表重要讲话，强调要坚定不移走中国特色社会主义妇女发展道路，激励广大妇女自尊自信、自立自强，奋进新征程、建功新时代，为中国式现代化建设贡献巾帼智慧和力量。牢记嘱托，感恩奋进。一年来，安徽省妇联坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深学细悟笃行习近平总
乐活 | “皖美乡村法治行”助力农业强省建设

乐活 | “皖美乡村法治行”助力农业强省建设

“买农资时买到了有杂质的种子，该怎么维权？”“作为农业企业，我们在用工上有什么需要注意的法律问题？”“品牌、商标被冒用该怎么办？”2024年9月23日，一场专门为乡村巾帼示范基地开展的法治“体检”、把脉问诊，在安徽六安市舒城县进行。当天下午，安徽省妇联牵头，省司法厅、省农业农村厅与省律师协会组成的“皖美乡村法治行”公益律师团队，先后走进舒城县三家由女性“领衔”的企业，开展法律服务。女企

恋爱婚姻家庭（月末）

目录

爱心公益 | 防治癌症，筛查先行

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乐寿 | 秋冬的一味“美味佳药”

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乐寿 | 大肠变懒了

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乐寿 | 聊聊让身体“暖起来”的办法

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乐寿 | 汪曾祺的养生秘籍：兴致盎然地生活

乐寿 | 汪曾祺的养生秘籍：兴致盎然地生活

乐寿 | 大腿上有块“跑步肌”

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乐寿 | 为什么别人运动后变瘦，我却没变化？

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乐寿 | 雌激素越少，老得越快？别乱补

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乐寿 | 没有最好的止痛药

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乐寿 | 总感觉身上痒，最近这些事别做了

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乐寿 | 脚后跟干裂筛查三种病

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乐寿 | “手”护美丽有方法

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乐寿 | 养生锤敲太久反伤身

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乐寿 | 保温杯不宜盛放四种水

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乐寿 | “银发族” 乘机攻略

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乐寿 | 机票次卡，真香还是真坑

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乐寿 | 冬腌菜的人间烟火味

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乐寿 | 冬季餐桌坚果飘香

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乐寿 | 点心里为何添加脱氢乙酸钠，有毒吗？

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乐寿 | 别让“腿梗”拖了你的后腿

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乐读 | 与岳父大人做“战友”

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乐读 | 向母亲要东西

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乐读 | 无处安放的拥抱

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乐读 | 宇航员中，为什么那么多“老人”

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乐读 | 李琳“烧鸡店”：用“纳米技术”助人的手机店

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乐读 | 从侍女到皇后，窦漪房的“美人心计”

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乐读 | 大宋餐桌蟹出没

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乐读 | 潘德明，中国环游世界第一人

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乐读 | 鲁迅状告“顶头上司”章士钊始末

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乐知 | 国家推进56城家门口养老 等

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乐知 | 游玩租车，交接时要谨慎

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乐知 | 打球被猫绊倒致残，谁来负责？

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